「ゆうゆうたまこ」でおとりよせ
ネットショップ『ゆうゆうたまこ』の店長(ママ)のひとりごと。 まだネットショップを開店したばかりなので、試行錯誤の毎日です。 お店の紹介や、三十路の美容や健康について語りたいと思います。
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ママ(店長)

Author:ママ(店長)
『ココロとカラダをハッピーに』をコンセプトで『ゆうゆうたまこ』というショッピングサイトを運営しています。
商品の紹介だけでなく、三十路女(色々な事に興味があるお年頃)、美容や健康etc,について話していきたいと思っています。

よろしくお願いします。



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マクロビデリ 6/8日目
6日目です。

折り返しが過ぎ、空腹感が心地よい感が
出てきました。

不思議ですよね!マクロビデリを始める前は
お腹が空くと、「あれ食べようかな」とか
考えていましたが、今は「メニューしか食べちゃダメ!」
と脳にインプットされているのか、「これ食べたい」
と思うことが無いですね。

体重 -2.7kg(前体重より)前日比-200g

朝食メニュー
●玄米あわ粥
●国内産ごま塩
玄米粥

ごま塩


昼食メニュー
●甘い野菜スープ
野菜スープ


夕食メニュー
●玄米パエリア
●パスタソイミートソース
●ミックスビーンズの煮込み
パエリア

パスタ

20060926173104.gif


本日夕食に新メニューの玄米パエリアが
登場です。
封を開封すると、カレーの風味がし
袋から出すのも簡単でした。

早いもので、残り2日。
最終採寸にワクワクです。

本日も、おいしゅうございました。


久司マクロビオテック
「マクロビデリ 8日間」少しでも気になる方は!
こちらに!


マクロビデリ 5/8日目
5日目です。

カラダの調子が良くなってきました。
やっとカラダが慣れてきたのか、体が
どんどん変ってきたのか・・・。

体重は変らず・・・。
という事は、
体重 -2.5kg(元体重)のままです。


マクロビデリは体重減だけが、目的ではなく
カラダの中をキレイにする為でもあります。
ダイエットというと、つい体重減だけを期待して
しまいます。

朝食メニュー
●梅醤
梅醤

これも味わって飲むと、お醤油の味が分かってきます。
今までは、あまり感じてませんでした。
舌が敏感になったのか???

昼食メニュー
●しいたけ丸麦粥
●マーボー大豆
●リンゴと豆乳のフルーツ葛スープ
したけ丸麦粥

マーボー

リンゴ



しいたけ丸麦粥は、玄米粥と違って丸麦が
もっちりしていて、結構美味です。
リンゴと豆乳のフルーツ葛スープは、リンゴの皮まで
入っていて、「一物全体」なんです。

間食メニュー
●甘い野菜スープ
野菜スープ


夕食メニュー
●わかめ玄米ごはん
●根菜のみそ煮
●ソイビーンズハンバーグ
わかめ玄米

根菜

ハンバーグ

本日のディナーは、かなり満腹になった、夕食でした。
おいしゅうございました。

「マクロビデリ 8日間」は、メニューが豊富で
楽しいですよ!


久司マクロビオテック
「マクロビデリ 8日間」少しでも気になる方は!
こちらに!

マクロビデリ 4/8日目
マクロビデリをスタートして4日目です。
 
今朝は、昨日より-0.5kgです。
停滞なのか、はたまたもう減らないのか!?

マクロビデリは、ただ単にダイエット効果(体重減)
を求めるのではないので、もしかしたらもう
体重は減らないかも!!!???
(かなり悲しいですね)

しかし、カラダの調子は良いですね。


朝食メニュー
●梅醤
梅醤

よーく味わって飲みました。

今日のお昼はカレーです。
マクロビを開始して、スパイスっぽいものを
食べてないので、ずっごく楽しみでした。

昼食メニュー
●玄米ごはん
●国内産ごま塩
●豆と野菜のカレー
玄米ごはん

ごま塩

カレー


「マクロビデリ8日間」では
おかずの量が少ないので、もう少し多いといいのになぁ
と思ってしまいます。

豆と野菜のカレーは、美味ですね~。
玄米ごはんに対して、豆と野菜のカレーの量が少ないので
ごま塩をかけて頂きます。

玄米ごはんと、国内産ごま塩のセットが
慣れてきました。

今日も間食に

間食メニュー
●甘い野菜スープ
野菜スープ


お腹が空いてないのに、飲む感じです。
ごぼう、大根、ニンジンの味がよーく分かります。

夕食メニュー
●カボチャと豆乳の玄米リゾット
●パスタソイミートソース
●2色豆のメープル風味
カボチャ

パスタ

2色豆


カボチャと豆乳の玄米リゾットは、豆乳の味は
感じません。カボチャは入っていますが、少しの
甘みがあります。

私のお気に入りは、2色豆のメープル風味ですね。
お豆が硬すぎず、柔らかすぎず!
よーく噛んで頂きました。

本日もおいしゅうございました。

さぁ、明日から折り返しです。
頑張ります!


久司マクロビオテック
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マクロビデリ 3/8日目
3日目です。

夕食が、甘い野菜のスープだったので
かなり腹ペコなのに~

朝食メニュー
●梅醤
梅醤

だけなのですよ!
早く、固形の食事が取りたいよ~~~。

食事前の体重測定では!2kg減 (*^-゚)vィェィ♪

嬉しいのですが、ちょっと貧血気味っぽいですね。
身体が軽くなってきました。

通勤電車の中では、残念な事に座れず
体力消耗と思ったのですが、運動も大切!!と思い
肩幅に足を開き、しっかり立ってました。
(↑いつも仁王立ちではないですよ!
  雨っぷりだからです!    )

会社で、副店長と体調チェック!
かなりの倦怠感みたいです。
しかし、色々な方の体験談を読むと、3~4日目から
慣れてきて、身体も調子が良くなるみたいなので
後少しの辛抱!

やっとランチで固形の物が食べれま~す。\(^ ^)/

昼食メニュー
●玄米あわ粥
●国内産ごま塩
●ソイビーンズハンバーグ
玄米粥

ごま塩

ハンバーグ


ソイビーンズハンバーグは、結構美味しいですね。
後味にスパイスの風味が残ります。
もしかしてこれは「ビゴット=くし酵素」の味かもしれません。

先日「ビゴット=くし酵素」をそのまま舐めてみたところ
甘酸っぱく、アンズの味の様な、お酢の様な、最後はソースの
味にさえ感じられました。

間食メニュー
●甘い野菜のスープ
野菜スープ



夕食メニュー
●ひつまぶし風玄米ごはん
●八宝菜
●小豆ともちきびのぜんざい

ひつまぶし

八宝菜

小豆ともちきび


本日のメニューでは、
「マクロデリ 8日間」の調理監修は
星 則光さんという、ホテルオークラの元総料理長だけは
あるなぁと感じました。
ダイエットメニューにしては、味が良いと思います。
スパイスも効いています。

本日は、昼から満足の食事でした。
おいしゅうございました。


久司マクロビオテック
「マクロビデリ 8日間」少しでも気になる方は!
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マクロビデリ 2/8 日目♪
本日2日目です。

昨夜はちょっと腹ペコで寝たので、
「こりゃいいぞ!」と思い
早速、朝から体重計に乗りました!

やったね!-1kg弱です。

しかし、昨日の1日目は少し辛かったですね。

朝食メニュー
●梅醤
●はと麦玄米粥
梅醤

はと麦玄米粥

はと麦玄米粥に少し、梅醤(薄めずそのまま)を入れて食べたら
かなり美味しくなりました。

*******************
梅醤は、紀州産梅干し・天然醸造醤油・三年番茶・生姜が
原料で、身体を整える飲み物です。小さじ1杯に、お湯1カップを
注いで飲みます。
          *********************

本日はちょっとメニューを昼(間食)と夜を変えて
食べました。

昼食メニュー
●ニンジンとトマトの玄米リゾット
●ミックスビーンズの煮込み
●レモン風味のさつまいもグラッセ
2日目夕食


昼食は全て、「おいしゅうございます」

ミックスビーンズのとうもろこしのお味が甘く
お出汁とあってました。リゾットも素材の味が良く出てました。

さあ、後は夕食!

っと言っても本日の夕食メニューは

●甘い野菜のスープ

素材の味を楽しむスープです。

本日より、三年番茶を少し飲むようになったら
お腹の空腹感が少し抑えられる様な気がします。

少しずつ、カラダの中が変化してきたのかも!?



久司マクロビオテック
「マクロビデリ 8日間」少しでも気になる方は!
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