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| 本日のおやつ♪ |
早いもので、本日から11月ですね。
年が明け、夏が過ぎ、あっというまに
年末になってしまいます〜〜〜。
こんなんじゃ、すぐ歳を取ってしまいますよね。
さてさて、本日は「ゆうゆうたまこ」新登場の
”寒天こんにゃく”梅・林檎・ブルーベリーの
おやつを頂きました。
梅寒天こんにゃく
林檎寒天こんにゃく
ブルーベリー寒天こんにゃく
小さい頃、四角くオブラートに包まれたフルーツゼリーの
甘くしつこい味を思い浮かべながら食べたら
（どーしても、四角いゼリー系のものだと、そー言った
想像をしてしまいます。）
これが、なんとお上品なお味なんでしょう！
甘さはなく、大人はもちろん、お子様でも
ダイエット中の方に、もって来いのおやつでした。
これは、「寒天こんにゃく」でゼリーではなく、
国産こんにゃくが使われています。
店長・副店長共、まだまだマクロビ中なので
小腹が空いた時に食べたいと思います。
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| 結果報告！ |
いやな雨が続いていますね。
ちょっと外出しただけで、足がびしょ濡れになってしまいました。
さぁ、「マクロビデリ ８日間」を終了して
早４日が経ちました。
今は、玄米を中心にした食事に切替、
絶対にリバウンドしない、
悪いものを自己排出できる体質にしていきます。
ご飯・味噌汁・煮物・漬物といった食事が
一番カラダに良いという事を理解した８日間でした。
結果発表♪
体重 ：−3.2kg
体脂肪率：−3％
ウエスト：−6cm （←始める前暴飲暴食の為）
８日間の期間のダイエット兼デトックスにしては
結果が出たと思います。
体重を落とすことも良いのですが、
この「マクロビデリ ８日間」の良い所は、
カラダの中から悪いものを排出していくという事です。
今は、ただ体重を落とすダイエット終了後に比べ
かなり心地良い気分です。
腸環境の改善が出来たので、肌の調子も良くなっています。
あまりというか、全然油物を摂ってないにも関わらず
肌の調子が良いのは、食事メニューがプログラムされて
いるからなのでしょう。
それに、考えられて作られた
「クシ酵素＝ビゴット」が
全ての食事に含まれているからです。
今は、
「久司マクロビ ウィークリーセット」を
基本に、食事をしています。
【ある日の１日のメニューです】
朝：六葉青汁（豆乳割り）/具沢山お味噌汁
昼：おそば or 和定食 /クシ酵素＝ビゴット
夜：穀菜粥/納豆/きんとき/ファイバー酵素
です。
１日１食はお好きな食事で、簡単ディトックスは
如何ですか！
カラダが軽くなり、気分もスッキリです
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| マクロビデリ 最終日です！ |
早いもので、本日８日目、最終日となりました。
体調はすこぶる元気で、デリ生活も１週間も続けると
慣れてくるものです。
食卓に美味しそうなお皿が並んでいても
「つまんでしまおう！」と考えもなく・・・。
穏やかになったというか、脳がきちんと認識を
してるというか、慣れって恐ろしいですね。
今朝の
体重 −３．２（元体重より）前日比−200ｇ
体重減に対しては、停滞期かな！？って思って
いましたが、かすかに減りました。
これは、昨日の”ヨガ”のおかげかも
しれませんね！
朝食メニュー
●玄米ごはん
●国内産ごま塩
●根菜のみそ煮
間食メニュー
●甘い野菜のスープ
夕食メニュー
●玄米ごはん
●豆と野菜のカレー
●もちあわとリンゴのコンポート
私にとって、苦手なメニューは全く無く無事終了
する事ができました。良かったです。
８日間のプログラムは終了しましたが、久司道夫氏の
マクロビオテック続けていきたいと思います。
久司先生のマクロビは、ストイックなマクロビではなく
かなり、柔軟性を持ったものなので、気軽に続けられます。
クシ酵素＝ビゴットを同時に摂って
「キレイな腸」を目指し、お肌やカラダの若返り！を
進めたいと思います。（頑張るぞ！！）
ただ単にダイエットを目的とせず、デトックス＝体の毒出し、
脳の活性化、カラダが持っている機能を回復させる為に
行っていきたいと思います。
《昨日見た雑誌に、ファスティング（断食）・
空腹は脳の活性化に繋がるという記事を見たので、
”脳の活性化”も追加してみました。》
ＯＬの方で８日間は無理な方は、今月中旬に
”週末用 ３日間”のメニューが出来るそうなので
そちらを期待していて下さいませ。
やればやっただけの効果は出ますよ。
何処かで、体内のクレンジング・リセットを行うと
何か変わっていく気がします。
「マクロビデリ ８日間」の最終測定は
またご報告いたします。
今回、とても良い経験をしました。
色々な食事法・健康法がありますが
人それぞれ向き不向きがありますので、色々チャレンジして
みるのも良いと思います。
まずは身近な、 「マクロビデリ８日間」 を！
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| マクロビデリ ７/８日目 |
マクリビデを始めて、すでに７日目です。
早いですね。最初はどーなるかと思っていたのですが
慣れてくると、心地良いものです。
体重 −３kg（元体重より）前日比−300ｇ
朝食メニュー
●梅醤
昼食メニュー
●玄米チャーハン
●八宝菜
●マーボー大豆
日曜のお昼から、かなり豪勢なメニューですが、
この後に”ヨガ”に行くので、これ位は頂きたいですね。
間食メニュー
●甘い野菜のスープ
夕食メニュー
●玄米あわ粥
●国内産ごま塩
●くるま麩のすきやき風
本日、お買い物の時に、スーパーで「くるま麩」を
買ってしまいました。この８日間が終わっても、
食材に加えていきたいと思っています。
↑
これ！かなり前向きでしょ！
今日も、おいしゅうございました。
久司マクロビオテック
「マクロビデリ ８日間」少しでも気になる方は！
こちらに！
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